728x90 루틴잘지키는법1 독후감|'나는 하루 5분만 바꾸기로 했다'를 읽고|루틴 관리|루틴 잘 지키는 법|루틴권태기|루태기 극복법|마이루틴 내 삶을 의미있게, 가치있게 살아가고 싶다는 생각이 요즘들어 조금씩 들고 있다.그에 딱 맞는 책 제목을 보고 읽기 시작했다. 루틴 만들기 시작 단계- 꾸준히 할 수 있을 만큼 작고 쉬운, 그러면서도 보람 있는 루틴으로 시작해야 한다.내가 떠올린 활동을 왜 하고 싶은지 정리하고, 그 이유를 만족시키면서도 꾸준히 실천할 수 있는 작은 루틴은 무엇인지 찾는다. ex) 하루 1시간 책 읽기 > 출근길 10분 독서1시간 일찍 일어나기 > 눈 뜨자마자 물 한 잔 마시기매일 1시간 운동 > 주 2회 1시간 운동, 자기 전 침대에서 5분 스트레칭 일상 속 숨은 루틴 돌아보기- 나의 하루 돌아보기- 이미 반복하고 있는 활동에서 시작하기 작은 워너비 루틴으로 시작하기- 작게, 더 작게 시작하기- 언제 할지 정하기- 나에게.. 2024. 6. 21. 이전 1 다음 728x90
